"Morsowanie bez granic - łączy nas Wieprz", tak nazywa się impreza zaplanowana na najbliższą niedzielę (8 lutego):
- Zapraszamy i zachęcamy do morsowania w rzece Wieprz na pograniczu gmin Szczebrzeszyn i Zwierzyniec oraz trzech miejscowości: Brody Małe, Kawęczyn i Żurawnica - zachęcają organizatorzy, czyli obie gminy.
W najbliższą niedzielę (8 lutego) o godzinie 12:00, na wszystkich, którzy pojawią się na miejscu, będzie czekać gorący poczęstunek, ale też będą czekać doświadczeni miłośnicy kąpieli w lodowatej wodzie ze stowarzyszenia Zamojski Klub Morsa:
- Zanurzanie się w lodowatej wodzie, daje organizmowi naprawdę sporo korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Kiedy ciało nagle styka się z zimnem, krążenie krwi przyspiesza, serce bije szybciej, a naczynia krwionośne kurczą się i ponownie rozkurczają. To działa jak naturalny trening dla układu krążenia. Dzięki temu krew lepiej dociera do narządów, a organizm uczy się efektywniej reagować na stres termiczny - tłumaczą morsy.
Regularne morsowanie wpływa na odporność, ponieważ hartuje organizm i ułatwia adaptację do stresu środowiskowego. Niektórzy zauważają też zmniejszenie napięcia mięśniowego i redukcję stresu w codziennym życiu, a także lepszą jakość snu.
Przygotowanie do morsowania najlepiej wyobrazić sobie jako powolną podróż w stronę zimnej wody, a nie nagłe wskoczenie do przerębla. Zaczyna się od oswojenia ciała ze stopniowym chłodem. Można to robić w domu, pod prysznicem, zaczynając od krótkich kontaktów z chłodną wodą i skracając czas pod ciepłą wodą. To pozwala organizmowi nauczyć się reagować na nagłe zmiany temperatury bez szoku.
To kto w niedzielne południe podejmie wyzwanie?
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.